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每天短时间(不去健身房)的体育锻炼也可以降低患癌症的风险

2023-08-04 15:41:17 来源：个人图书馆-睿谈医养

(资料图片仅供参考)

一项新的研究发现，在日常活动中进行几分钟的短暂剧烈运动可以降低患癌症的风险。对于那些没有时间或不想去健身房锻炼的人来说，这是个好消息。这是一直以来对于现代人来说最好的消息之一。

研究表明，剧烈的体育活动对降低患癌症的风险有积极作用。但是，对一些人来说，从繁忙的日程中抽出时间去锻炼太难了，太贵了，或者就是不吸引人，尽管这对健康有好处。坚持起来就更难了。

这就是“剧烈的间歇性生活方式体育活动”

悉尼大学领导的一项新研究检查了从可穿戴健身追踪器获得的数据，以了解

研究样本包括

与不运动相比，每天至少

虽然这项研究是观察性的，不能确定因果关系，但研究人员认为，间歇性剧烈运动对癌症风险的好处与改善心肺健康有关。其他可能的影响因素包括体育活动在改善胰岛素敏感性和慢性炎症方面的作用。

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